La dépression n'est pas une faiblesse : Le guide pour reprendre le contrôle

À travers les pages de ce livre, tu découvriras que la dépression n'est pas un signe d'incapacité, mais SOUVENT le résultat d'un cumul : stress, épuisement émotionnel, traumatismes, responsabilités trop lourdes, attentes irréalistes, solitude silencieuse... Tu y trouveras des explications simples et justes, des stratégies pratiques pour avancer même quand tout semble lourd, des exercices pour retrouver un peu de lumière et des messages d'encouragement pour te rappeler que la guérison n'est jamais une ligne droite, mais elle est possible.