Le guide CUISINE FACILE _ 12 semaines de menus variés, équilibrés et faciles à préparer
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de VODOUHE Mireille • Bien-être
10 $US le livre complet / 76 pages
Description
Et si cuisiner redevenait un plaisir ?
Ce guide a été conçu pour toutes les femmes (et les familles) qui veulent bien manger sans passer des heures en cuisine.
Pendant 12 semaines, tu seras accompagnée pas à pas pour organiser tes repas, planifier tes courses et retrouver la sérénité à table.
Chaque semaine te propose :
🍛 Un menu équilibré (recettes africaines et européennes)
🛒 Une liste de courses pratique
⏰ Des astuces de planification pour gagner du temps
💡 Des idées anti-gaspillage et conseils d’organisation
Ce n’est pas un simple livre de recettes.
C’est un guide de vie culinaire — simple, chaleureux et réaliste.
Conçu pour t’aider à alléger ton quotidien, à réduire le stress des repas, et à retrouver le plaisir de cuisiner pour toi et les tiens.
📍 Idéal pour :
- Les femmes actives et mamans débordées
- Les familles qui veulent mieux manger sans se ruiner
- Toute personne cherchant une routine alimentaire plus saine et organisée
Résultat : Moins de fatigue, plus d’équilibre, et des repas faits avec amour.
À propos de l'auteur
2 livres
Mireille VODOUHE cumule plus de 15 années d’expérience en entreprise, au sein de structures privées et publiques au Bénin. Tout au long de son parcours, elle a été confrontée à des environnements professionnels parfois hostiles, marqués par la toxicité, les jeux de pouvoir, la jalousie et les conflits dissimulés.
Mais à chaque épreuve, elle a su tenir bon, résister, se relever, sortir victorieuse, sans perdre son intégrité ni sa paix intérieure.
Face au silence pesant de nombreux salariés, elle a choisi de parler, d’écrire, de partager les stratégies concrètes et les clés de discernement qui lui ont permis de survivre, puis de s’épanouir malgré les attaques.
Ce livre est né des confidences reçues, des combats vécus… et d’une conviction profonde : personne ne devrait perdre sa santé mentale à cause d’un travail.
